合法ハーブはじめませんか

種類

ハーブにはいろいろな種類があります。ミントやラベンダー、ローズマリーがその代表ですね。
実はこれもハーブというものが結構あるので紹介します。

・シソ
家庭でよく使われるシソも実はハーブの一種。香りがいいので風味づけに使われます。
栄養価も高く、免疫機能を安定させる効果があります。

・しょうが
体を温めてくれるので冷え性の女性に人気のある食材。
胃の調子を整え、血行を良くしてくれます。風邪の症状にも効きます。

・にんにく
このにおいをかぐと食欲が刺激されますよね。強力な殺菌作用、解毒作用があります。
余分なコレステロールを排除してくれる働きも。摂取しすぎると腹痛や貧血になるので注意です。

・アロエ
ヨーグルトによく入っているアロエもハーブの一種。やけどや怪我の時にも使われます。
胃腸の働きを促進してくれるので便秘に効果アリです。妊婦さんや１２歳以下の子供には使用を避けましょう。

・アセロラ
ジュースやキャンディーに入っているので好きな人も多いのではないでしょうか。 煙草によってできた有害物質を取り除いてくれる働きがあるそうです。美肌効果や風邪予防にも。

・ブルーベリー
目の疲れに効くというので有名ですね。パソコンでの仕事をしている人には必須アイテムでしょう。

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